Recept na jeden špenát a těstoviny z artyčoků

Tento jednoduchý recept na těstoviny se špenátem a artyčoky je ideální pro rychlé týdenní jídlo! Plná zeleniny a dobroty, i děti budou milovat tuto špenátovou artyčokovou těstovinovou večeři!

Tento příspěvek obsahuje odkazy affiliate partnerů. Pokud nakupujete prostřednictvím těchto odkazů, mohu obdržet malou provizi bez dalších nákladů.

Je jen velmi málo věcí, které nenávidím víc než jídlo. Když jsem vyrůstal, byl jsem vlastně alergický na mýdlo na nádobí, což pravděpodobně přispělo k mé nenávisti k jídlu.

Mýdlo na nádobí by mi doslova rozbilo paže v červených svědivých hrbolcích, takže bych buď nosil rukavice, abych předal obávanou práci jinému sourozenci. To byly časy.

V dnešní době nemám takové štěstí. Zdá se, že moje alergie na mytí na nádobí zmizela (nahrazena alergií na kočky, která pochází od toho, kdo ví, odkud), ale nádobí ne.

Přísahám, že bych se najedl na všech papírových výrobcích, kdybych se necítil tak špatně, když jsem každý den vyhodil tolik odpadků. A bohužel právě teď, když se všechno vaří, jsou jídla jen věc.

Můj manžel je labužnický kuchař. Jako kdyby chtěl jít do školy vaření a stát se jednou profesionálním kuchařem, opravdu si myslím, že by mohl. Jeho jídla se skládají z věcí jako mandlové kuře se smetanou pyré z květáku a dekonstruovaný kuřecí nudlová polévka .

Moje jídla se skládají z nejjednodušších možných receptů, které se mi dostanou do rukou. Tyto těstoviny se špenátovým artyčoky na jedné pánvi jsou jedním z těch snadných, přesto lahodných jídel. A trochu mi to připomíná špenátové artyčoky !

A nejlepší ze všeho je, že jedna pánev znamená, že je možné umýt jen jednu pánev. Jsem opravdu dobrý v navrhování způsobů, jak se vyhnout pokrmům.

Ingredience na špenát a artyčoky

Tento recept na těstoviny se špenátovým artyčoky má prvky z mého oblíbeného dip špenátový artyčok a kombinuje je s těstovinami pro snadné jídlo. Vše, co k jídlu potřebujete, je uvedeno níže. Nezapomeňte se podívat na skutečný recept ve spodní části tohoto příspěvku, kde najdete podrobnosti a měření!

• Penne těstoviny - můžete použít i něco jiného, ​​vždy jsem to dělal s penne
• Studená voda
• Kuřecí vývar - nebo vývar z kuřecích kostí
• Nesolené máslo - pokud jste pouze solili, doporučuji použít kuřecí vývar se sníženým obsahem sodíku
• Čtyřlístek
• Čerstvé houby - můžete opravdu použít jakýkoli druh, jako je dítě portobellos, ale obvykle používáme pouze běžné houby
• Sušený tymián
• Mouka
• Vysokoprocentní smetana
• Konzervované srdce z artyčoku - můžete také použít zmrazené, pokud je to vše, co máte, jen je nejprve rozmrazte
• Zmrazený nasekaný špenát - Nikdy jsem to nezkoušel s čerstvým špenátem, ale hádám, že by to fungovalo dobře, pokud by to bylo nasekané
• Mletý muškátový oříšek
• Strouhaný parmezán

Můžete sledovat video v tomto příspěvku a zjistit, jak snadné je to udělat!

Jak si vyrobit těstoviny špenátového artyčoku

Na tomto receptu se mi nejvíc líbí, že se jedná o recept v jednom hrnci, což znamená, že je celý vyroben v jednom hrnci. A je to docela jednoduché, protože musíte věnovat pozornost pouze jedné věci najednou.

nápady pro společenské hry pro dospělé

1 - Vařte těstoviny.

Nejdříve nejprve vařte těstoviny podle pokynů k balení. Můžete to udělat na stejné pánvi, ve které uvaříte jídlo, nebo to můžete udělat v jiném hrnci, zatímco pracujete na zelenině a omáčce.

A ano, to by znamenalo, že se jedná o recept se dvěma hrnci, ale opravdu nepočítám vařící těstoviny jako použití hrnce, zvláště pokud to znamená, že můžete dělat dvě věci najednou a ušetřit spoustu času.

2 - Vařte houby.

Panvici zahřejte a nejprve přidejte máslo a česnek, které se rozpustí.

Jakmile je máslo rozpuštěno, přidejte houby a tymián, abyste je ochucili.

3 - Přidejte smetanu a vývar.

Houby posypeme moukou (to pomůže omáčce zhoustnout), poté přidáme vývar a smetanu, poté podusíme.

4 - Přidejte své vegetariány.

Míchejte srdíčka artyčoku a špenát, pak vařte, dokud špenát není pěkný a zvadlý.

5 - Směs dochuťte.

Přidejte muškátový oříšek, sůl a pepř, aby se vše dochutilo.

6 - Přidejte těstoviny a sýr.

Přidejte své těstoviny a parmazán, poté míchejte, dokud nebudou těstoviny úplně promíchány a sýr úplně roztaven.

7 - Podávejte horké s parmazánem.

Jakmile je vše dobře promícháno, podávejte těstovinový pokrm horký a přelitý čerstvým parmazánem, protože každý ví, že parmazán dělá všechno chutnající mnohem lépe!

zábavné narozeninové hry pro děti

Chcete více dobrot?

Chcete lahodnější recepty, jako je tento? Zadejte své křestní jméno a e-mailovou adresu do níže uvedeného formuláře a připojte se ke komunitě Play Party Plan! Každý týden budete dostávat recepty a nápady na večírky přímo do vaší schránky!

Křestní jméno E-mail * Připojte se hned Tisk Hodnotit 5z1hlasování

Těstoviny špenát a artyčok

Tento jednoduchý recept na těstoviny se špenátem a artyčoky je ideální pro rychlé týdenní jídlo! Plná zeleniny a dobroty, i děti budou milovat tuto špenátovou artyčokovou těstovinovou večeři! Přípravka:5 minut Kuchař:patnáct minut Celkový:dvacet minut

Slouží6

Složení

• ▢1 libra těstoviny penne
• ▢1 pohár kuřecí vývar
• ▢2 T nesolené máslo
• ▢4 stroužky česneku , sekaný
• ▢1 1/2 liber houby nakrájený
• ▢1 lžička sušený tymián
• ▢3 T mouka
• ▢1/2 pohár krém
• ▢1 14- oz může artyčok srdce , sekaný
• ▢1 10- oz krabička mraženého nasekaného špenátu , rozmrazeno
• ▢1/4 lžička mletý muškátový oříšek
• ▢1/2 pohár strouhaný parmezán

Instrukce

• Vařte těstoviny podle pokynů k balení a odložte stranou.
• Zahřejte pánev na středně vysoké teplotě. Přidejte máslo a česnek a 30 sekund přepínejte, poté přidejte houby.
• Posypte tymiánem houby a vařte, dokud lehce nezhnědnou. Přidejte sůl a pepř podle chuti.
• Nasypte mouku na směs hub a česneku, poté přidejte 1 šálek kuřecího vývaru a smetany. Vařte na mírném ohni po dobu 5 minut.
• Vmíchejte srdíčka artyčoku a špenát - promíchejte, poté je kombinujte, pak vařte dalších 5–7 minut, dokud špenát nezvädne a artyčoky se neuvaří.
• Přidejte muškátový oříšek a více soli / pepře podle chuti.
• Přidejte těstoviny na pánev a promíchejte.
• Přidejte do těstovin parmezán a promíchejte.
• Podávejte horké s dalším čerstvým parmazánem.

Tipy a poznámky:

Převzato z receptu Rachael Ray.

Informace o výživě

Kalorie:556kcal,Sacharidy:71G,Protein:dvacetG,Tlustý:22G,Nasycený tuk:9G,Cholesterol:Čtyři pětmg,Sodík:597mg,Draslík:774mg,Vlákno:7G,Cukr:5G,Vitamin A:7283IU,Vitamín C:2. 3mg,Vápník:215mg,Žehlička:4mg

Nutriční odmítnutí odpovědnosti

Autor: Britni bdění Chod:Večeře Vařené:americký Udělali jste to?Štítek @PlayPartyPlan na Facebooku a Instagramu a označte jej hashtagem #playpartyplan takže vidím vaše výtvory!

Více jednoduchých receptů na večeři

• Šunka smažená rýže
• Ravioli s a krémová česneková máslová omáčka
• Recept na klobásu jambalaya
• Listové kuře teriyaki
• Pizza bochník
• Mandlové kuře

Nezapomeňte si tyto špenátové a artyčokové těstoviny připnout na později!