14 nápadů na péči o sebe, abyste se mohli v roce 2020 obdarovat

Toto je sponzorovaný příspěvek, který jsem napsal jménem jménem Amazon Pay . Všechny názory jsou 100% moje.

Začněte nové desetiletí tím, že si dáte dar péče o sebe. Udělejte s těmito nápady na péči o sebe a dárky na péči o sebe snazší ruku v ruce. Je to dárek, který letos opravdu potřebujete!

Dar péče o sebe

Je sezóna rozdávání dárků, náhodných skutků laskavosti, tématiky služeb Vánoční aktivity a myslet na ostatní.

Ale buďme na chvíli skuteční - pro většinu maminek to, co jsem právě popsal, je celý rok, nejen během prázdnin. Naše životy jsou soustředěny na péči o ostatní - ať už jde o fyzické vedení dětí k fotbalovým tréninkům a obědy nebo o psychické pokusy přijít na nejlepší dárek pro vaše svokry a snažit se vyvážit emocionální výbuchy vašich malých.

Nebo oboje.

A co když se toto sváteční období místo soustředění veškerého času na hledání dokonalých dárků nebo lidí kolem vás - ať už je to vánoční anděl nebo vaše vlastní děti - proč nestrávit nějaký čas pokusem vybrat si ten nejlepší dárek pro sebe?

Poté, co jsme minulý rok strávili řešením všech druhů rodinné změny - trochu času a péče o sebe je na vrcholu mého seznamu priorit do nového desetiletí. Už je to dost dlouho, co jsem se dal na první místo.

Dobře, stále skutečný - pořád se nedostanu na první místo, ale je čas dát se alespoň někam na můj seznam.

Vím, že to pravděpodobně čtete a říkáte, že na mě nemám čas. Nemám čas ani na věci, které už jsou na mém seznamu - ale tady je řešení. Pokud se o sebe nestaráte, nemůžete se starat o nikoho jiného. Je to celek, který nasadí masku jako první, pokud letadlo havaruje, takže máte kyslík, který se postará o ostatní rodiny.

Vím, že jsi zaneprázdněn - já také. Už opravdu dlouho používám omluvu Nemám čas. Takže místo toho, abychom vám říkali, abyste si každý den dali hodinu nebo dvě hodiny na péči o sebe - zde jsou nápady na péči o sebe, které by měly zapadat do nabitého programu.

A několik dárků, které si můžete v tuto sváteční sezónu koupit, abyste si na této cestě pomohli!

Nápady na vlastní péči za méně než 20 minut

Všechny tyto věci lze zvládnout za dvacet minut nebo méně. A pokud nemáte dvacet minut, udělejte jednu, která zabere jen pět nebo deset. Dokonce i jen jedna minuta, kdy budete dělat něco jen pro sebe, vás může změnit.

Zjednodušte si život

Tenhle může opravdu trvat tak dlouho, jak chcete, nebo tak dlouho, jak máte. Vyberte si jednu část svého života a zjednodušte ji.

Jeden příklad - začněte používat Amazon Pay pro online nakupování místo toho, abyste si museli pamatovat hesla nebo hledat svou kreditní kartu pokaždé, když nakupujete online.

U služby Amazon Pay si musíte jen zapamatovat své heslo pro Amazon (pokud jste něco jako já, je to to, které hodně používáte a určitě víte) a můžete pomocí svého účtu Amazon nakupovat na desítkách tisíc webů v okolí svět.

Potřebujete nějaké nápady, kde můžete použít Amazon Pay? Průvodce dárky Amazon Pay má spoustu dárků, které jsou k dispozici prostřednictvím služby Amazon Pay. Je to skvělý způsob, jak zjednodušit sváteční nákupy pomocí spousty nápadů na jednom místě.

Tento příspěvek obsahuje nápady na dárky pro péči o sebe, které najdete v dárkovém průvodci Amazon Pay, ale existuje také spousta dalších dárků, takže doporučuji zkontrolovat to a získat dárky i pro ostatní lidi ve vašich životech!

Další způsoby, jak si zjednodušit život:

• Zkombinujte všechny své kalendáře a seznamy úkolů na jedno místo, jako je toto Plánovač cílů Power Sheets
• Vytvořte si týdenní plán a každý týden každý den přiřaďte úkoly (např. Pondělí je pro pochůzky, úterý procházíte poštou)
• Zrušte aktivitu nebo závazek

Buďte opatrní na cestách

Nemůžete najít čas zastavit se na minutu pro malou péči o sebe? Vezměte si na cestách péči o sebe zabalením a opakovaně použitelná láhev s vodou , nosit boty, které jsou měkké na vašich nohou, jako jsou tyto Camo Slip-On tenisky s, a brát s sebou dobré občerstvení. Nebo ještě lépe - přinést BlendJet One na koktejly na cestách!

Začněte se hýbat

Věnujte několik minut denně vstávání a pohybu - nejen honění dětí po domě. Postavte se místo toho, abyste seděli u stolu. Jeďte po schodech místo výtahu. Zaparkujte u vráceného vozíku, který je o něco dále od přední části obchodu.

A pokud jste připraveni se opravdu začít hýbat, pořiďte si jeden z nich dárky pro zdravé ořechy aby to bylo ještě jednodušší!

Usnadněte si zdraví

Usnadněte si péči o své zdraví tím, že nakrájíte ovoce a zeleninu a připravíte je na celý týden. Naplňte několik lahví s vodou a udržujte je po celém domě, abyste zvýšili příjem vody.

Pokud děláte stravovací plán jako keto, tyto svazky keto chow udělejte skvělé rychlé a syté občerstvení. Udělejte, co můžete, abyste usnadnili dobré rozhodování. Přemýšlejte, jak snadné je popadnout pytel žetonů - udělejte to tak snadno.

Nebo si můžete vždy koupit jeden z nich Jedlá ujednání Holly Jolly - ovoce na dosah ruky!

Odložte telefon

Tenhle je pro mě pravděpodobně nejtěžší na tomto seznamu, ale nejdůležitější. Věnujte každý den alespoň dvacet minut a odložte telefon. Ještě lepší je, vystoupit z toho hodinu před spaním.

Hádám, že strávíte nejméně dvacet minut denně bezmyšlenkovitým posouváním telefonu, takže místo toho místo toho vyberte jednu z dalších položek pro vlastní péči v tomto seznamu.

Pokud používáte telefon k tomu, abyste se zbavili úzkosti nebo odvrátili od úzkosti, jako já někdy, zkuste tyto Kontaktní body pro Calm namísto.

Používat telefon k určení času? Získejte tohle dámské hodinky pro sebe, takže jste méně závislí na svém telefonu.

Dej se dohromady

Pokaždé, když si udělám čas, abych si vysušil vlasy, nalil si trochu make-upu a vlastně jsem se oblékl na den, kdy se cítím mnohem lépe. Je to jeden z nejzákladnějších nápadů na péči o sebe, ale dejte si pár minut dohromady, ať už odcházíte z domu nebo zůstáváte doma.

Tento L’Ange ruměnec a růžové zlato trio může usnadnit přípravu. S vysoce výkonnými nástroji, které se rychle zahřívají, můžete být připraveni během několika minut a pak můžete pokračovat ve svém dni. Trio je ideální na týden plný skvělých vlasů. První den si vlasy vysušte, třetí den použijte hůlku na malé zvlnění a třetí den narovnejte smyčky!

Dát si šlofíka

Je úžasné, co dokáže dvacetiminutový silový odpočinek. Vážně úžasné. Dej si něco pěkného Egyptské prostěradla nebo pokud máte větší rozpočet, pěkný Nejkrásnější matrace na Vánoce a zastrčte se do gravitační deka a vážená spánková maska aby bylo 20 minut produktivnějších a nechali vše jít a odpočívat.

Nemáte čas si během dne zdřímnout? Použij toto noční rituální balíček abyste se ujistili, že máte v noci dostatek spánku.

Oblečte část

Jednoduchý způsob, jak se o sebe postarat? Obléknout se. Je mi jedno, jestli je to v něčem podobném tyto společenské kalhoty (ale nejlépe něco podobného dámská džínovina ) nebo a super pohodlný svetr jako je tento, prostě se převlékni z pyžama do něčeho jiného.

Nenávidíte oblékání? Udělejte si s něčím takovým legraci DC Comics Blazer který na první pohled vypadá hezky, ale pod sebou skrývá trochu zábavy.

Potřebujete pomoc se svým stylem? Získejte sebe a osobní stylingový certifikát získat potřebnou pomoc!

ceny za narozeninovou oslavu v chuck e cheese

Být k sobě laskaví

Pokud nic jiného, ​​věnujte si každý den několik minut připomenutí všech úžasných věcí, které jste ten den udělali. Jsme na sebe tak tvrdí a někdy, když jsme tak dobří v tom, abychom byli laskaví k ostatním a starali se o ostatní, zapomínáme být laskaví sami k sobě.

Nechte si to laskavý k sobě košili pokud potřebujete denní připomenutí. Nebo jen proto, že je roztomilý.

Další nápady na péči o sebe

Tyto nápady trvají trochu déle, ale stojí za to! Vyberte si jeden měsíčně a plně si užívejte trochu času.

Namočte stres

Na koupací vaně je něco, co stres rozplývá. Přidejte trochu ibišková kokosová lázeň máčet nebo jeden z nich přírodní koupelové bomby pro ještě větší relaxaci.

Nemáte čas na koupel? Zkuste s tím horkou sprchu mandlový sprchový olej místo toho trochu péče o sebe. A nezapomeňte si dát pár minut na to, abyste se pohodlně vysušili froté župan

.

Jet na výlet

Může to být jednodenní výlet někde poblíž, víkendový výlet (tady je konečný víkendový balicí seznam ) na pláž nebo delší výlet - na tom nezáleží, pokud vyjdete z domu a ze svého okolí. Pokud plánujete dlouhou jízdu, omezte tím cestu fialový sedák !

Stejně jako dobré namáčení dokáže rozpustit stres z dlouhého dne, může plánování a cesta na výlet způsobit, že se i těžký měsíc nebo rok bude jevit jako dobrý. Existuje důvod, proč tolik cestuji!

Jděte ven s dívkami

Miluji rande noci (dokonce udělal celý datum noční paluba plný nápadů na rande v noci), ale je tu něco, co chodí s dívkami a které je dobré pro duši. A mozek. Během noci v noci často stále myslím na děti doma a na to, zda jsou v pořádku s chůvou.

Když jsem venku s dívkami, můžu si dát pauzu od přemýšlení o dětech, i když jen na pár minut. Rozesmívám se, povídám si a soustředím se na budování vztahů a dalších věcí, které mě dělají šťastnými.

Pamatuj si to Andělské trio Zmínil jsem se dříve? Dodává se se dvěma hůlkami různých velikostí - použijte menší pro kadeře pro dnešní noc a větší pro volnější vlny pro perfektní noční vzhled dívek!

Chcete vidět ty kadeře zblízka? Získejte tohle reverzibilní make-up zrcátko pro bližší pozorování.

Nechte se hýčkat

Jedna věc je udělat si vlastní vlasy a make-up doma, ale je úplně jiná věc, nechat vás hýčkat někoho jiného. Zarezervujte si masáž, schůzku s vlasy nebo pedikúru a nechte se jednou postarat o někoho jiného.

Nechcete získat chůvu? Nechte se tím hýčkat jako doma lázeňský systém čištění obličeje nebo dobroty v tom dárkový koš s kokosovými a bobulovými lázněmi .

Udělejte něco, co máte rádi

Ať už se chystáte vidět nejnovější chick click (get lístky do kina zde !) Nebo výrobu a konzumaci sýrového talíře (na tomto sada sýrových desek ) - vyberte něco, co je vaše oblíbené, a udělejte to. Zapomeňte na to, co kdokoli jiný chce, a zaměřte se na sebe jednou.

Potřebujete více skvělých dárků na péči o sebe, abyste si tuto sváteční sezónu mohli koupit? The Průvodce dárky Amazon Pay je plná hromady dárků, které vám v roce 2020 mohou pomoci věnovat více času pro sebe! Úplného průvodce dárky získáte zde.

Další průvodce dárky

• Potravinové dárky
• Dárky pro pekaře
• Dárky pro baviče
• Hostesky na dárky
• Dárky pro začátečníky Cricut
• Personalizované dárky pro děti
• Dárky pro prarodiče

Nezapomeňte tyto nápady na péči o sebe připnout na později!